Introduktion

I fortiden har vi søgt at kontrollere vores følelser ved hjælp af vores mentale evner. Vi har søgt at ”hjælpe” den følende del af selvet med at lære bedre måder at opføre sig på. For eksempel prøvet at ”hjælpe” din usikkerhed ved at lære den vejrtrækningsteknikker, eller lære den at visualisere censor i undertøj i en eksamenssituation. 

Vores tilgang til vores følelser har været mental. Den mentale attitude har været: ”Jeg ved bedre end mine følelser”. Når du har oplevet problemer i dit parforhold, så har du prøvet at ”hjælpe” din partner med at lære ”bedre” måder at opføre sig på - Du har måske ligefrem prøvet, om du kunne frelse din partner fra sig selv. Du har også prøvet at lære dig selv at blive et bedre menneske: ”Hvis jeg nu bliver bedre til at lytte til min kæreste, eller hvis jeg skælder mindre ud, så vil det hele gå bedre”. 

Hvordan har den mentale tilgang til verden virket for dig? Den har formodentlig ikke virket, som du håbede på, da du besluttede dig for at sætte den i verden. 

Jeg vil lære dig en unik tilgang til dine følelser, som vil gøre det nemt for dig, at hele dem. En tilgang som bygger på kommunikation og samarbejde med dem – et partnerskab, hvor dit ”mentale jeg” har en rolle og dit ”følende jeg” har en anden. Dit mentale jeg's rolle er, at hele sine følelser gennem at lytte til følelsernes guiding. Begynd med at etablere en kontakt med en følelse. Spørg: ”Hvad kan jeg hjælpe dig med”. Vær opmærksomt tilstede, mens du lytter og lærer fra det ubevidste og intuitive selvs visdom. (Metoden bliver gennemgået længere fremme)

Dine fornægtede følelser har noget at fortælle. På den ene side venter de ivrigt på, at du bliver klar til at lytte, mens de på den anden side lever i dyb frygt for, at det aldrig kommer til at ske – baseret på fortidens erfaringer med det modsatte. Dine fornægtede følelser møder du i mange former, for eksempel: Problemer, stress, bekymringer, vrede, utryghed, forvirring, ensomhed, surhed og tristhed.

Denne unikke tilgang til følelser, er et basalt princip i arbejdet med at hele sig selv.